한민일보 서울포커스 김은금 기자 | 김해시서부보건소에서 1월 6일부터 14일까지 『2026년 맞춤형 운동교실 1기』 신규 참여자를 모집한다.

이번 1기 운동교실은 총 6개 반으로 구성되어 있으며, 1월 19일부터 4월 24일까지 운영된다.

20세 이상 성인을 대상으로 일상생활 속 규칙적인 신체활동 실천을 유도하고 비만 및 만성질환 예방 관리를 목표로 한 맞춤형 운동프로그램이다.

프로그램은 전신 근력운동으로 낙상예방 및 신체 회복능력 강화를 위한 ▲ 노쇠예방 생활 근력 실천 교실, 척추를 중심으로 한 상·하체 근골격계 질환 교정 운동을 하는 ▲ 근골격계 질환 zero 운동교실, 중강도 이상의 운동으로 건강한 체중 관리 습관 형성을 만들기 위한 맞춤형 프로그램 ▲ 체중은 줄이고! 건강은 늘리고! 운동교실, 심폐기능 및 혈액순환 개선과 온몸 이완으로 만성통증 완화를 위한 ▲ 활기찬 실버 요가 운동교실, 아리랑 노래에 맞춘 김해랑 건강체조 및 순환운동을 하는 ▲ 리듬순환 건강체조 운동교실, 소도구를 활용한 유산소 운동으로 대사증후군 개선을 위한 ▲ 심장튼튼 유산소 운동교실이 있다.

모든 참여자는 사전·사후 검사로 체지방 분석 및 상담, 체력 테스트 등을 실시하며 1인 1강좌 신청가능하고 접수 후 추첨을 통해 선정하며 참여를 원하는 희망자는 김해시서부보건소 2층 운동클리닉으로 방문 접수하면 된다.