한민일보 서울포커스 박용남 기자 | 완주군 구이노인복지센터가 종사자들의 직무 스트레스를 효과적으로 관리하기 위해 완주군 정신건강복지센터와 연계한 ‘마음건강 클래스’ 프로그램을 운영했다.

이번 교육은 요가, 명상, 스트레칭을 활용한 우울증 완화 및 심신 안정 기법을 중심으로 진행됐으며, 일상에서 실천하기 쉬운 호흡 조절법과 긴장 완화법 등 종사자들이 스스로 활용할 수 있는 스트레스 관리 기술도 함께 소개됐다.

교육에 참여한 종사자들은 명상·요가·스트레칭 프로그램을 함께 체험하며 심신 이완을 경험했으며, “안정감과 편안함을 넘어 감사함과 스트레스 해소 효과를 느낄 수 있었다”고 소감을 전했다.

안정현 구이노인복지센터장은 “이번 교육을 통해 종사자들의 심리적 안정과 업무 효율 향상에 긍정적인 영향을 줄 것으로 기대한다”며 “앞으로도 종사자들의 정서적 안정을 돕기 위해 일상 업무에 활용 가능한 다양한 스트레스 관리 기법을 지속적으로 제공하겠다”고 말했다.

한편, 완주군은 관내 돌봄 취약 어르신을 대상으로 노인맞춤돌봄서비스를 제공하며 안정적인 노후생활 보장과 신체·정신적 기능 유지를 위한 다양한 복지 지원을 이어가고 있다.