한민일보 서울포커스 서기원 기자 | 양평군은 지난 26일, 양평군청 대회의실에서 공직자들을 대상으로 진행하는 수요힐링클래스의 첫 번째 과정인 ‘명상클래스’ 과정을 진행했다.
이번 과정은 당담업무와 민원으로 스트레스를 받는 공직자들에게 정서적 힐링을 제공하여 스스로 스트레스에 대응하는 능력을 배양하기 위해 마련됐다.
교육생들은 전문 명상 강사의 지도 아래 ▲ 스트레스 진단 후 스트레칭을 통한 몸챙김 방법 ▲ 호흡법과 비움 명상으로 스트레스를 완화시키는 방법 ▲ 본인에 대한 성찰력을 높여 감정을 조절하는 법 등을 배우는 시간을 가졌다.
교육에 참석한 한 공직자는 “명상을 통해 스트레스 상황을 스스로 극복하고 감정을 조절할 수 있는 방법을 배워서 좋았고, 스트레스 관리를 통해 보다 친절하게 민원 응대를 할 수 있을 것 같다”고 소감을 전했다.
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