한민일보 서울포커스 임경복 기자 | 세종특별자치시보건소가 오는 3월부터 ‘2026년 고·당 잡고, 운동 더하기’ 사업 확대 운영을 통해 65세 이상 어르신을 위한 맞춤형 운동교실을 새롭게 개설한다고 밝혔다.

이 사업은 세종시체육회 생활체육지도자와 연계한 근력운동 프로그램과 질환·영양 교육을 병행해 만성질환자의 합병증 예방과 자가 건강관리 능력 향상을 지원하는 프로그램이다.

올해부터는 기존에 성인 위주로만 운영해 온 고혈압·당뇨병 운동 교실을 고령층까지 확대해 ‘어르신반’을 신설·운영한다.

지난해 사업 운영 결과에 따르면 사업 종료 이후 사후검사에 참여한 30명 가운데 50%는 건강 지표가 개선된 것으로 확인됐다.

보건소는 이러한 성과를 바탕으로 올해 신체 기능 저하와 만성질환을 동시에 고려한 65세 이상 어르신 맞춤형 운동 프로그램을 강화해 보다 안전하고 효과적인 신체활동을 지원할 계획이다.

운동 교실에서는 세종시체육회 생활체육지도자가 소도구를 활용한 연령별 맞춤 근력운동을 지도하고 고혈압·당뇨병 등록교육센터와 연계한 질환관리 및 영양교육도 제공한다.

또한 ‘똑똑건강앱’, ‘워크온’과 연계한 자가 건강관리를 통해 프로그램 종료 이후에도 지속적인 관리를 지원할 계획이다.

운동 교실은 조치원읍 소재 보건소 2층 운동실에서 어르신반은 오는 3월부터 6월까지 매주 월·수요일, 성인반은 화·목요일에 주 2회, 회당 40분씩 12주 과정으로 진행된다.

모집은 성인반(20∼64세)과 어르신반(65세 이상)으로 나눠 기수별 각 20명씩, 고혈압·당뇨병 진단자를 우선 선발한다.