한민일보 서울포커스 심기옥 기자 | 의정부시는 10월 21일 문예숲 커뮤니티센터 흥선점에서 돌봄종사자들의 정서적 회복과 심신 건강을 위해 ‘싱잉볼 명상 요가’ 프로그램을 운영했다.
이번 프로그램은 돌봄 현장에서 신체적‧정신적 피로가 누적되는 종사자들을 대상으로 마련했다. 전통 치유 도구인 싱잉볼의 울림과 호흡, 요가 동작을 접목해 스트레스 완화와 마음 안정을 지원하는 데 중점을 뒀다.
참가자들은 싱잉볼의 맑은 울림 속에서 호흡을 고르게 조율하고, 몸과 마음을 이완시키는 명상 요가를 체험하며 재충전의 시간을 가졌다.
프로그램에 참가한 요양보호사 A씨는 “심신이 가벼워지고 활력이 회복됐다”고 긍정적인 소감을 전했다.
시 관계자는 “이번 프로그램이 돌봄종사자들의 건강한 삶과 긍정적 돌봄 환경 조성에 기여할 것으로 기대한다”며 “앞으로도 정서지원 프로그램을 지속적으로 확대해 나갈 계획”이라고 말했다.
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