한민일보 서울포커스 김다남 기자 | 제주시 이호건강생활지원센터는 외도·이호·도두동 주민을 대상으로 심뇌혈관질환 예방을 위한 영양 교육 프로그램 ‘혈관이 웃는 건강한 밥상’을 오는 10월부터 운영한다.

이번 프로그램은 주민들이 실생활에서 쉽게 적용할 수 있는 건강한 식사법을 익히도록 전문 영양사가 진행하는 이론 강의와 조리 실습으로 구성된다.

주요 교육 내용은 나의 하루 섭취 칼로리 알기, 우리콩 된장 및 쉐이크 만들기 실습, 저염식이 교육 등으로 참여자들은 건강한 식습관을 직접 배우고 실천해 볼 수 있다.

참여를 희망하는 주민은 10월 10일까지 이호건강생활지원센터를 방문해 신청하면 되고, 모집 인원은 선착순 10명이다.

한편, 이호건강생활지원센터는 지난 8월부터 6주간 65세 이상 어르신을 대상으로 ‘어르신 건강드림 프로그램’을 운영한 결과, 근력과 균형감각 향상 등 실질적인 건강 개선 효과를 거둔 바 있다.

강창준 건강증진과장은 “만성질환 관리의 핵심은 건강한 식습관과 신체 활동에서 시작된다”며, “앞으로도 지속적인 건강생활실천 프로그램을 통해 주민 건강증진에 힘쓰겠다”고 말했다.